À propos de la spiruline
Apprenez les faits scientifiques et biologiques qui font de la spiruline un superaliment.
Apport de nutriments importants
La spiruline peut être une source précieuse de divers nutriments. La spiruline contient une forte concentration de protéines qui fournissent des acides aminés essentiels et aident à construire et à réparer les tissus. Il est particulièrement riche en fer, important pour le transport de l'oxygène dans l'organisme, ainsi qu'en vitamines et minéraux comme la vitamine B12, la vitamine K, le calcium, le magnésium et le zinc.
Publications scientifiques à ce sujet :
Antioxydant
Les radicaux libres hautement réactifs et toxiques sont constamment absorbés par l'environnement et endommagent nos cellules et notre ADN au niveau moléculaire. De nombreux scientifiques considèrent que c’est l’une des principales causes du vieillissement. La spiruline contient de nombreux antioxydants qui absorbent ces substances hautement réactives et les rendent inoffensives. Les bienfaits qui en résultent pour la santé sont vastes et ont une influence sur le développement de nombreuses maladies diverses. Des études ont montré que les antioxydants peuvent protéger contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
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Santé intestinale
Via ce que l’on appelle « l’axe intestin – cerveau » (ou axe intestin – cerveau), la fonction de notre cerveau est étroitement liée aux micro-organismes que nous transportons tous dans nos intestins. Des études ont montré que la consommation de spiruline, entre autres, optimise la perméabilité de notre paroi intestinale, renforce d'importantes bactéries et fournit des précurseurs pour la production de substances messagères dans l'intestin.
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Réduire l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension, est une condition dans laquelle la pression artérielle est constamment élevée, augmentant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.
Des études ont montré que la prise de suppléments de spiruline peut abaisser la tension artérielle. Ceci est attribué à plusieurs facteurs, dont la capacité de la spiruline à libérer de l'oxyde nitrique (NO), qui a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins et peut donc abaisser la tension artérielle. La spiruline peut également avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à améliorer la santé des vaisseaux sanguins et à abaisser la tension artérielle.
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système immunitaire
Certaines études ont montré que la prise de suppléments de spiruline peut augmenter l’activité de certaines cellules immunitaires, comme les cellules tueuses naturelles et les lymphocytes T. Cela peut aider à renforcer les mécanismes de défense de l’organisme contre les agents pathogènes.
De plus, la spiruline possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les réponses inflammatoires excessives dans le corps. L’inflammation chronique peut affaiblir le système immunitaire, alors qu’une réponse inflammatoire équilibrée est importante pour combattre les infections. La spiruline peut aider à favoriser l’équilibre et à soutenir une réponse immunitaire saine.
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Soulagement des symptômes d'allergie
Certaines études ont montré que la prise de spiruline peut réduire les symptômes allergiques tels que la congestion nasale, les éternuements, les démangeaisons et l'écoulement nasal chez les personnes souffrant de rhinite allergique (rhume des foins). Ceci est attribué aux propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices de la spiruline.
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augmentation des performances
Certaines études ont montré que la prise de suppléments de spiruline peut entraîner une amélioration de l’endurance et des performances. Ceci est attribué à la teneur élevée en protéines de la spiruline, à ses propriétés anti-inflammatoires et à sa capacité à favoriser la régénération musculaire.
La spiruline contient également une bonne quantité de vitamines B, importantes pour le métabolisme énergétique et le fonctionnement du système nerveux. Ces vitamines peuvent aider à réduire la fatigue et à améliorer les performances physiques.
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